私も、実家で母に指摘されたときは、落ち込みました。
薄々、自分でも気づいてたのですが、他人に言われると嫌になりますよね。

慌てて、ドラッグストアで、薬用とか、綺麗に洗い流せるとか、すっきりとか書いたシャンプーを買って来て、ゴシゴシ・・・。

ええ、分かります。その気持ち。でも、ちょっと待ってください。

ここでも、いろいろ書きましたが、髪の毛も頭皮も身体の一部なんですよね。顔の皮膚と同じように、必要以上に洗浄してしまうと、ガサガサになったり、炎症を起こして、ますます、ひどくなったりします。

とにかく、必要以上に皮脂を落とさないということが肝心です。なんとなく、臭いがあるというのは、汚れているからと思ってしまいます。

しかし、実は、頭皮の状態がよくないから起きているのであって、決して汚れているのではないのですよね。

なので、洗浄力ばかりうたったシャンプーを使うのは、考えた方がいいですよ。

アミノ酸シャンプー、そして、失った油を補って頭皮を整えてくれるシャンプーがおすすめです。

また、頭皮は、肌と違って、髪の毛によって小さなホコリを静電気で引き寄せたりするので、皮脂を落とした地肌にはよくありません。

また、顔の場合でも、洗顔したら、落としすぎた油分を補うために、化粧水やローションなどで補いますよね？

頭皮も同じで、髪の毛を洗うと汚れを落とすのですが、失った油分を補ってくれるのが利用です。

そんな都合のいいシャンプーってあるのでしょうか？

私が、いろいろ使ってきてよかったのは、ウーマシャンプーですね。

このウーマシャンプーは、アミノ酸シャンプーなので、必要以上に洗浄することなく、頭皮にはやさしいシャンプーです。

そして、さらに、ウーマシャンプーという名前にもあるように馬油が配合されていて、この馬油は、牛や魚の油よりも、人の肌に合うといわれているもので、しっかりと浸透して、地肌を守ってくれます。

個人差があるので、一概には、いえませんが、私が、頭の臭いに悩んで見つけたのは、今のところ、このウーマシャンプーが一番しっくりきてますね。

薬用って書いてあるから、なんとなく、効き目ありそうって思います。

ちょっと細かい話になるけど、この薬用ってのは、「薬事法2条2項が定義するもので、人体に対する作用が緩和なものであり、　医薬品のように販売業の許可を必要とせず、一般小売店において販売することができる」ということになっています。

単に汚れを落とすだけのシャンプーではなくて、少し効能がありますよっていう話ですね。医薬部外品とも言われます。

じゃあ、やっぱり効果がある！って思うかもしれないけど、お医者さんが処方するものではないですし、資格がないと販売できないというようなものではないので、それほど大きな効果は期待できません。

ペットボトルのお茶でも、トクホとかありますよね？　あれも、なんとなく効きそうというレベルで、薬のように効くものではありません。

人によって、効果が違うので、なんとも言えないのですが、例えば、サナ 薬用スカルプシャンプーなんてのがありますよね？

なんとなく、すっきりするので、効いてるように思うのですが、成分を見ると、ミントとかが入っていて、それで、スキッとするのです。そして、皮脂を落としすぎるので、私には合わなかったんです。

頭皮が炎症を起こして、痒くなってしまいます。

このように人によって、合わないこともあるので、あまり薬用にはこだわらない方がいいと思いますよ。

髪の毛を長く伸ばしていると、どうしても、ドライヤーで乾かすのに時間がかかるので、ついつい適当にやってしまいがちになりますが、よくないですよ。

水分を多く含んだ状態にしていると、髪の毛のキューティクルが開いてしまって、必要以上に水分が蒸発してしまいますし、頭皮もしっかり乾かさないと、どんどん蒸発熱で冷えてしまったりします。

特に、夜、お風呂に入って、その後、すぐに寝てしまうのなら、後頭部は、入念に乾かしてくださいね。乾いていないと、枕との間で蒸れてしまって、皮膚炎になったりします。

さて、乾かし方ですが、まずは、髪の毛を洗ったら、ドライタオルを使って、水分をタオルに染み込ませて吸い取りましょう。ポタポタ垂れるような状態でいきなりドライヤーをかけていると、なかなか乾きません。

次にドライヤーですが、同じ場所に長く当てないようにしましょう。ドライヤーの熱風は温度が高いので、表面ばかりが高温になってしまうので、髪の毛が痛んでしまいます。髪の毛を動かしながら、全体に風が当たるように動かして乾かしましょう。

髪の毛が長いと、部分的に乾いていないところとか出てくるので、チェックを忘れないようにね。

どうしても、洗濯物のように、ゴシゴシと洗えば綺麗になるって思っていますが、あまり強くゴシゴシやってしまうと、髪の毛や頭皮を痛めてしまって、炎症を起こしてしまったり、必要以上に皮脂を落としてしまって、乾燥しやすくなります。

その結果、洗ったあとは、すっきりして、気持ちいいのですが、しばらくすると、臭いが気になったり、カユミがひどくなったりします。

頭皮は、お皿や洗濯物を洗うのとは違います。お皿は、油汚れを綺麗に落として、キュッキュッと音がするぐらいになるのがいいのですが、頭皮は違います。

皮脂は必要だから皮膚から出てくるので、頭皮を乾燥などから守る役目を果たしています。なので、綺麗に落としてしまうと、逆にガサガサになってしまのですね。

それよりも、頭皮にシャンプーが残らないように、洗い流すことが大事です。変にシャンプーの香りが残ってしまうのは、それだけシャンプーが頭皮や髪に付着してるということで、それが原因で、頭皮に炎症を起こしたり、シャンプーの残りカスにカビなどが生えることもあります。

綺麗に洗い流すことを心がけましょう。

高額なものがいいと思ってしまいますが、本当はどうなのでしょうか？　その点を確認したいと思います。

では、アミノ酸って、なんでしょうか？　そもそも、アミノ酸って、なんか、食べ物みたいですよね？

というか、アミノ酸は、たんぱく質の材料です。だから、食べ物でもあるのですよね。必須アミノ酸って聞いたことありますよね？

このようにアミノ酸は、身体を構成する成分なので、それを材料にしたシャンプーは、当然、頭皮にも髪にも優しいのが、アミノ酸シャンプーです。

いいことずくめのアミノ酸シャンプーなのですが、価格が高くなります。石油系のシャンプーと比べると商品によっては、二桁違うということもあります。

買ってから、合わなかったというのは、なかなか大変なので、しっかりとシャンプーの違いをしっかり理解しておきましょう。

エコが流行って、あっちこっちで、手づくり石けん教室とかもやっていますよね。
揚げ物で残った食用油とかを利用して、家庭でも比較的簡単に作ることができます。

昔からある石けんは、油脂からできているので、環境にも優しく、人間の身体にも優しいものです。これを、シャンプーとして利用するのが、石けんシャンプーですね。

たしかに、身体にも環境にもいいのですが、ちょっとだけ困ったことに、洗浄力が弱いのですよね。これは、難しいところで、環境に優しいというのは、環境を破壊しない、つまり、影響が弱いということで、洗浄力はどうしても弱くなるのです。

それと、石けんは、油脂なので、あわ立ちやすさ、溶けやすさは、温度に大きく左右されます。低い温度だと、溶けにくいので、泡立ちがわるくなり、また、髪の毛や頭皮に残りやすいのですよね。その残った石けんカスに、カビなどが生えて臭くなるといったことも起きます。

さらに、水の硬度でも、泡立ちやすさが変わるので、硬水の温泉に行くと、ぜんぜんあわ立たないといったことが起きます。

あわ立たないと、ますます洗浄力が落ちてしまいます。

環境にはいいのですが、逆に環境に洗浄力が左右されてしまうという欠点にもなるのですよね。

また、価格も安いので、１００円ショップや、スーパーの安いシャンプーもほとんどがこのタイプですね。

でも、別のところでも書きましたが、洗浄力が強いというのは、頭皮の皮脂を必要以上に落としてしまいます。いわば、石けんで手を洗いすぎると、荒れてくるのと同じで、と、皮膚のバリアが効かなくなります。

そうなってくると、水分が蒸発して、返ってフケが増えたり、場合によっては、細菌からの防御が効かなくて、炎症がひどくなったりします。

毎日、よく洗っているのに、頭の臭いがなかなか消えないとか、フケがぜんぜん減らないって人は、こういう石油系のシャンプーを使っていることが多いので、一度、チェックしてみてください。

それから、この石油系シャンプーの安いものは、香料が入っているシャンプーも多いですね。香料は、天然成分なら、まだましかのですが、これも石油系の合成香料になると、髪の毛や頭皮に付着して炎症を起こしたりします。

いい香りがしても、根本的な原因を解決できなくなるので、香料なども注意しましょう。

髪にツヤがでるとか、頭皮のカユミを抑えるとか、クシ通りがよくなるとか、・・・・

通路の両サイドにたくさんならんだシャンプーを見てると、もう、選ぶのが嫌になりますよね。なので、お店に入ったはいいけど、決められなくて、何も買わずにお店を出てくることもあります（笑）。

選ぶ種類が多くなればなるほど、買わなくなるっていうマーケティングの話がありますけど、まさに、その通りだと思います。

ただ、シャンプーって、大きく分けると、３つの種類に分かれるってご存知でしたか？

一つ目は、価格の安い石油系シャンプー。いわゆる、石油から作られる化学合成のシャンプーですね。

洗浄力が強いのですが、皮脂も必要以上に落とすことがあります。

二つ目は、昔からある石けん系のシャンプーです。石けんは、昔から使われていて、石油系のものが出てくるまでは、主力製品でした。環境には優しいのですが、洗浄力が弱く、硬度の高い水だと、泡立ちが悪くなってしまいます。

三つ目は、アミノ酸系シャンプーと言われるもので、アミノ酸による界面活性剤なので、肌への刺激が少ないというメリットがあります。しかし、アミノ酸系シャンプーは価格が高くなります。

頭皮には、どれがいいのか？については、別のところで書きますね。

疲れが溜まってくるというのは、身体のあっちこっちに老廃物が溜まるってこと。だから、それらによっても、臭いって出てきます。

頭皮の場合は、皮脂の多い人だと、徹夜したり、忙しくて髪の毛を洗わないと、すぐにべっとりと張り付いたようになって、その油分に細菌がついたりして、臭いがするようになります。

それから、当然ながら、食生活にも左右されます。揚げ物やてんぷらなどの油が多い食事をしていると、頭皮の皮脂も多く分泌されるようになります。それだけでなく、そいういう食事の場合、食事の匂いが髪の毛に付着することもありますしね。

頭の臭いというと、髪の毛や頭皮だけでなんとかしようとしますが、実は、それは、身体全体の影響を受けていたりするので、生活全体を見直して、食生活や生活のリズムを見直すことも考えましょう。

ひょっとしたら、そういう頭の臭いが、大きな病気になる予兆のサインかもしれませんからね。